Kolano biegacza to zmora wszystkich biegaczy długodystansowych. Przewlekły ból kolan uniemożliwia efektywne trenowanie. Ból zlokalizowany jest regularnie w znakomitym przedziale stawu kolanowego. Najczęstszą przyczyną faktów stanowi konflikt rzepkowo-udowy, rozmiękanie rzepki czy zestaw tarcia pasma biodrowo-piszczelowego. Ból pewnie istnieć dawany przeciążeniami trenin